Siga uma alimentação o mais natural possível e tente evitar refeiçoes como produtos industrializados que possuem altas quantidades de sódio e podem, a longo prazo, comprometer a manutenção da qualidade de vida.
Limite o sal na sua dieta para menos de 6g por dia, reduza a quantidade de sal usada nos cozinhados subtituindo-o por ervas aromáticas.
Os alimentos com uma grande quantidade de açúcar refinado resultam de processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, o que aumenta os índices de glicemia do corpo.
Reduza a quantidade de açúcar que ingere diariamente, adoptando este hábito como uma regra para uma alimentação saudável
Alunos; kaick , Rosângela Nascimento, Dalila de Jesus
Turma ; Terça-Manhã
Data; 19/07/2016
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