Como podemos ter uma alimentação saudável e equilibrada?
Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:
- 5 porções de frutas ou vegetais
- 2 ou 3 porções de leite, queijo ou iogurte
- 2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos
- 5 ou 6 porções de hidratos de carbono:pão, massa, cereais, arroz, trigo.
Alunos:Guilherme, Luane e Felipe
Turma:Quinta-Tarde
Data:21/07/2016
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