-Fazer entre 5 e 6 refeições durante o dia, de 3 em 3 horas pois isso obriga-nos a comer menos em cada refeição já que assim estaremos a fracionar mais as refeições.
-No que diz a respeito aos ovos, não devemos ingerir mais de 2 por dia
-Evitar as frituras em geral. São melhores os alimentos cozidos assados sem adição de gorduras e grelhados.
-Evitar a ingestão de produtos como salsichas, salames, presuntos, mortadelas, patês ...
Alunos(as): Jean dos Anjos, Estela Souza, Jayane Ferreira
Turma: Segunda - Manhã
Data: 18/07/2016
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